มะเขือเทศ..ผลไม้ที่เสกสุขภาพดีให้คุณ

มะเขือเทศ” คือผลไม้ที่เต็มไปด้วยคุณค่าและวิตามินมากมาย เรานิยมนำมะเขือเทศไปใช้เป็นส่วนผสมหรือวัตถุดิบสำหรับเพื่อการทำครัว ยกตัวอย่างเช่น ข้าวผัด สลัด ตำส้ม ฯลฯ

 ปัจจุบันนี้ ผู้คนนิยมกินมะเขือเทศในรูปแบบแปรรูป ดังเช่น น้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศแช่อิ่ม มะเขือเทศอบแห้ง และยังรวมไปถึง ซอสมะเขือเทศ” เพราะเหตุว่าผ่านการปรุงแต่งรสชาติให้อร่อยมากขึ้นนั่นเอง
ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากมะเขือเทศ
มะเขือเทศนั้นมีสารอาหารและก็วิตามินมาก เช่น ไลวัวป่ายปีน เบต้าแคโรทีน กรดอะมิโน วิตามินเอ วิตามินบีวิตามินบีวิตามินซี แคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ฯลฯ ดังนั้นเอง ที่ทำให้คนอีกหลายๆคนถูกใจกินมะเขือเทศ
คุณประโยชน์ของมะเขือเทศ
ช่วยทำให้ผิวมองอมชมพู
คุณคงจะเคยได้ยินมาว่าการกินมะเขือเทศจะทำให้ผิวดูดี อมชมพูอ่อนใช่ไหมขา แน่ๆว่า มะเขือเทศมีไลวัวตะกาย ช่วยบำรุงรักษาระบบเลือด ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดิบได้ดีขึ้น ก็เลยทำให้ผิวมองมีเลือดฝาด ร่างกายแข็งแรงนั่นเอง ผู้หญิงหลายท่านเมื่อเห็นคุณประโยชน์ข้อนี้ของมะเขือเทศแล้วคงจะตาโตวาว ต้องการออกไปซื้อมะเขือเทศมารับประทานเสียเดี๋ยวนั้นเลย แต่ว่าประเดี๋ยวก่อนจ้ะ อย่ากินเยอะเกินไป เพราะเหตุว่าจะมีผลให้ตัวเหลืองได้
ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างขาวใส
มะเขือเทศนั้นอุดมด้วยวิตามินรวมทั้งแร่หลายประเภทที่ได้บอกไปข้างต้น ซึ่งหนึ่งในคุณค่านั้น ก็คือ วิตามินซี นั่นเอง แน่ๆว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยให้ผิวขาวกระจ่างขาวสวยใสขึ้น ด้วยเหตุนี้ คนที่ผลิตเครื่องแต่งหน้าหรือผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลผิวพรรณหน้าต่างก็เลยนำมะเขือเทศมาเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับในการบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างขาวใสนั่นเองจ้ะ
นอกจากนั้น หญิงพวกเราก็นิยมนำเจ้ามะเขือเทศไปปั่นแล้วเอามาพอกที่ใบหน้า เพื่อบำรุงผิวพรรณให้มองชื่นบาน บางคนบางทีอาจกินน้ำมะเขือเทศหรือกินมะเขือเทศ เนื่องจากว่าอยากให้ผิวพรรณดูกระนายสิบใสอีกด้วย
ช่วยบำรุงรักษาสายตา
นอกจากการกินผักบุ้งแล้ว มะเขือเทศของพวกเรานี่แหละ ซึ่งสามารถช่วยบำรุงสายตาได้ ใครกันแน่สถานที่สำหรับทำงานอยู่จอคอมพิวเตอร์ตลอดวัน ติดเครือข่ายสังคมมากมาย และก็ยังรวมทั้งการเล่นเกมโปรดจนกระทั่งไม่สามารถละสายตาจากหน้าจอโทรศัพท์มือถือได้ ปัจจัยเหล่านี้จะก่อให้สายตาของคุณล้า แม้ไม่บำรุงให้ดีจะก่อให้คุณมีปัญหาด้านสายตาท้ายที่สุด
มะเขือเทศนั้นมีวิตามินเอ ที่มีส่วนช่วยสำหรับในการบำรุงสายตาให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ถ้าเกิดคุณมีความสำคัญจำเป็นต้องทำงานหนักอยู่จอคอมพิวเตอร์ จำเป็นต้องตอบแชตลูกค้าขาประจำ หรือจะต้องอ่านหนังสือเพื่อที่จะไปสอบจนกระทั่งดึกดื่น เพียงแค่คุณกินมะเขือเทศเสมอๆ สายตาของคุณก็จะมองผ่องใสขึ้นจ้ะ นี่เป็นคุณผลดีที่คนอีกจำนวนไม่น้อยบางทีอาจไม่นึกไม่ถึงเลยจ้ะ
ช่วยลดลางเลือนริ้วรอย
คุณทราบหรือเปล่าว่ามะเขือเทศนอกเหนือจากที่จะมีวิตามินรวมทั้งธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายของพวกเราแล้ว มะเขือเทศยังมี สารต้านอนุมูลอิสระ” อีกด้วย ซึ่งจุดแข็งหรือคุณลักษณะเด่นของสารต้านอนุมูลอิสระ ก็คือ การช่วยชะลอความเสื่อมถอยของเซลล์และก็อวัยวะต่างๆในร่างกาย ทั้งยังช่วยสร้าง คอลลาเจน” เพื่อช่วยทำให้ผิวมีความกระชับ เต่งตึง อ่อนวัยอีกด้วย มะเขือเทศก็เลยสามารถเข้าไปยั้งการเกิดริ้วรอย พร้อมซ่อมบำรุงผิวส่วนที่สึกของพวกเราให้สุขภาพดีขึ้นนั่นเอง