เทคนิคสุขภาพของสไตล์ฝรั่งเศส

สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญขั้นตอนแรกในชีวิตของพวกเรา โดยเหตุนี้ให้สุขภาพของคุณดี

ตั้งแต่นี้ต่อไปเป็นข้อเสนอด้านของสุขภาพในรูปแบบฝรั่งเศสนับว่ามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงกว่าคนจากประเทศที่พัฒนาแล้วอื่นๆ

  1. การกินอาหารด้วยกัน

ต่างจากนิสัยของคนทันสมัยที่เร่งร้อนแล้วก็เป็นรายคนฝรั่งเศสชอบใช้เวลาสำหรับการกินร่วมกัน กิจกรรมการกินอาหารมื้อเช้าบางทีอาจเป็นกิจกรรมทางด้านสังคมเพื่อสะสมและก็แลกข้อมูล บางทีอาจเนื่องจากว่าพวกเขามีการเจรจากันอยู่พวกเขายังรับประทานช้ากว่า การค้นคว้าวิจัยทำให้เห็นว่าการกินอาหารอย่างช้าๆไม่เพียงแค่ แม้กระนั้นช่วยลดความเคร่งเครียดเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นยังเป็นเหตุให้สมองสามารถส่งสัญญาณได้เต็มกำลัง สำเร็จให้พวกเรายังอดอาหารส่วนเกิน

  1. ลดความตึงเครียด

ไม่เป็นความลับที่ทำให้มีอาการชาวฝรั่งเศสแฮปปี้เพิ่มมากขึ้นกับเวลาว่างของพวกเขา กฎที่ต้องปฏิบัติตามในประเทศกำหนดให้ บริษัท จำต้องให้บุคลากรลาพัก 30 วันในทุกๆปีโดยมีเงินเดือนเต็มปริมาณ ถึงแม้ก็ตามช่วงหยุดงานไม่ใช่แนวทางเดียวที่จะบรรเทา แม้กระนั้นก็ยังสนใจกับเพื่อนพ้องครอบครัวและก็ของกินมากยิ่งขึ้น

  1. การกินอาหารว่างที่ไม่ค่อย

ถ้าเกิดคุณเยี่ยมชมประเทศนี้คุณจะไม่ค่อยมองเห็นขนมก็อบแก็บในซุปเปอร์มาร์เก็ต เป็นเพราะว่าพวกเขาถูกใจของกินที่พรีเซนเทชั่นในระยะเวลาของกิน ความอิ่มท้องในกระเพาะยังช่วยลดสิ่งที่มีความต้องการอาหารว่าง ถ้าหากอยากรับประทานอาหารว่างพวกเขาชอบเลือกอาหารว่างที่ดีต่อร่างกายอย่างเช่นผลไม้

  1. กินตามเวลา

เนื่องจากชาวประเทศฝรั่งเศสชอบมารวมตัวกันเพื่อรับประทานอาหารร่วมกันพวกเขาก็เลยรู้จักกับการกินอาหารเวลาที่สมควร ทำให้ร่างกายสามารถย่อยของกินได้อย่างแม่นยำ

  1. เฉพาะอาหารสด

รีบนิสัยจะส่งผลต่อแนวทางที่พวกเรารับประทานและก็เตรียมอาหาร เพื่อลดจำนวนของโซเดียมน้ำตาลไขมันทรานส์แล้วก็ของกินที่เก็บรักษาไว้ให้เตรียมอาหารของตนที่บ้าน

 

  1. ลดไขมันทรานส์

ผู้ชำนาญมั่นใจว่าไขมันอิ่มตัวที่เจอในของกินประเทศฝรั่งเศสดังเช่นชีสและก็ครีมสามารถเผาผลาญได้ง่ายๆโดยร่างกาย

  1. ของกินผันแปร

ไม่มีของกินจำพวกใดที่มีสารอาหารหลากหลายประเภทที่ร่างกายอยาก ฉะนั้นคุณจะต้องมีความเคลื่อนไหวของกินที่จะตอบสนองความปรารถนาด้านโภชนาการ ของกินสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเป็นของกินประเทศฝรั่งเศสซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้แล้วก็ถั่วเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพ

ความตึงเครียด มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่เหนื่อยยาก จำนวนมากมักขอเสนอแนะให้ดำเนินชีวิตที่วุ่นวายสดชื่นแล้วก็มีความรับผิดชอบด้วยความระทึกใจรวมทั้งการรั่วไหล แม้กระนั้นพักให้พอเพียงและก็นอนพักให้ตนเอง เดินเที่ยวแล้วก็หาพื้นที่ว่างให้ตนเอง แล้วก็ให้มั่นใจว่าคุณได้พักอย่างพอเพียงรับของกินแล้วก็ของเหลวที่ครบบริบรูณ์ พวกนี้มาตรการความสำนึกสามารถไปทางยาวสำหรับการคุ้มครองคอเลสเตอรอลสูงรวมทั้งความดันเลือดเพิ่มน้ำหนักนอนไม่หลับปวดศรีษะสิวแล้วก็ถึงแม้ว่าจะการสูญเสียเส้นผม ร่างกายจะดำเนินการเจริญกระทั่งจะถูกกีดขวางจากแนวทางการทำแบบนั้น